ஆப்பிள் வாட்சில் ஃபிட்னஸ் ஆப் மற்றும் செயல்பாட்டு ஆப்ஸ் உள்ளது, இது உங்கள் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிக்க பயனுள்ள வழிகளை வழங்குகிறது. இந்த கண்காணிப்பு நகர்வு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நிலைப்பாடு என வரையறுக்கப்பட்ட மூன்று மதிப்புகள் வழியாக நிகழ்கிறது. இந்த மதிப்புகள் உங்கள் செயல்பாடு நாளுக்கு எப்படி முன்னேறுகிறது என்பது பற்றிய நல்ல யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஆனால் எண்கள் மிகவும் எளிதானதாகவோ அல்லது அடைய கடினமாகவோ இருந்தால், ஆப்பிள் வாட்சில் நகர்வு இலக்கை எவ்வாறு உயர்த்துவது அல்லது குறைப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.
நீங்கள் முதலில் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை உள்ளமைத்தபோது, உங்களைப் பற்றிய தகவலையும் உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகளையும் உள்ளிட்டீர்கள். இது கலோரி இலக்கு அல்லது நகர்வு இலக்கைக் கணக்கிடுகிறது, மேலும் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் ஒவ்வொரு நாளும் அந்த இலக்கை முடிப்பதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும். இருப்பினும், கடிகாரம் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது உண்மைக்கு மாறாக அதிகமாகவோ இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் மூவ் இலக்கை மாற்ற முடிவு செய்யலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, கடிகாரத்தில் உள்ள செயல்பாட்டு பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் நகரும் இலக்கை மாற்றலாம். கீழே உள்ள எங்கள் வழிகாட்டியில் உள்ள படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தினசரி இலக்கை அடைய நீங்கள் அடிக்க வேண்டிய கலோரிகளின் இலக்கு எண்ணிக்கையை சரிசெய்ய உங்கள் நகர்வு இலக்கை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க முடியும்.
பொருளடக்கம் மறை 1 ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் நகர்வு இலக்கை எவ்வாறு மாற்றுவது 2 ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் கலோரி இலக்கை எவ்வாறு மாற்றுவது (படங்களுடன் வழிகாட்டி) 3 கூடுதல் ஆதாரங்கள்ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் நகர்வு இலக்கை எவ்வாறு மாற்றுவது
- டிஜிட்டல் கிரீடம் பொத்தானை அழுத்தவும்.
- தட்டவும் செயல்பாடு சின்னம்.
- திரையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து மேலே ஸ்வைப் செய்யவும்.
- தட்டிப் பிடிக்கவும் நகர்வு இலக்கு.
- தேர்ந்தெடு நகர்வு இலக்கை மாற்றவும்.
- எண்ணை சரிசெய்து அடிக்கவும் புதுப்பிக்கவும்.
இந்த படிகளின் படங்கள் உட்பட உங்கள் Apple Watch நகர்வு இலக்கை மாற்றுவது பற்றிய கூடுதல் தகவலுடன் எங்கள் கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது.
ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் கலோரி இலக்கை எவ்வாறு மாற்றுவது (படங்களுடன் வழிகாட்டி)
இந்த கட்டுரையின் படிகள் நேரடியாக ஆப்பிள் வாட்சில் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வழிகாட்டிக்கு பயன்படுத்தப்பட்ட ஆப்பிள் வாட்ச் மாடல் வாட்ச் ஓஎஸ் 3.1.2 ஐப் பயன்படுத்தி ஆப்பிள் வாட்ச் 2 ஆகும். இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் ஐபோனைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
படி 1: தட்டவும் செயல்பாடு ஆப்ஸ் திரையில் ஆப்ஸ் ஐகான்.
கடிகாரத்தின் பக்கத்தில் உள்ள கிரீடம் பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் இந்தத் திரையைப் பெறலாம். இந்த வழிகாட்டியைத் தொடங்கும்போது நீங்கள் எந்தத் திரையில் இருந்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, கிரீடம் பொத்தானை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அழுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
படி 2: திரையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து மேலே ஸ்வைப் செய்யவும்.
படி 3: தொட்டுப் பிடிக்கவும் இலக்கை நகர்த்தவும் விருப்பம்.
படி 4: தொடவும் நகர்வு இலக்கை மாற்றவும் விருப்பம்.
படி 5: உங்கள் தினசரி கலோரி நகர்வு இலக்கை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க – அல்லது + ஐகானைத் தட்டவும். முடிந்ததும், தட்டவும் புதுப்பிக்கவும் பொத்தானை.
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ள பெரும்பாலான விருப்பங்கள் மற்றும் அம்சங்களை தனிப்பயனாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ப்ரீத் பயிற்சிகளை முடிப்பதை விட, அந்த அறிவிப்புகளை நிராகரிக்கிறீர்கள் என நீங்கள் கண்டால், ஆப்பிள் வாட்சில் ப்ரீத் நினைவூட்டல்களை எவ்வாறு முடக்குவது என்பதை அறிக.
கூடுதல் ஆதாரங்கள்
- ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் படி எண்ணிக்கையை எவ்வாறு பார்ப்பது
- ஆப்பிள் வாட்சில் ரன்னிங் வொர்க்அவுட்டை எவ்வாறு தொடங்குவது
- இன்றைய ஆப்பிள் வாட்ச் செயல்பாட்டு அறிவிப்புகளை எவ்வாறு முடக்குவது
- ஆப்பிள் வாட்சில் ஸ்டாண்ட் நினைவூட்டல்களை எவ்வாறு முடக்குவது
- ஆப்பிள் வாட்சில் வெவ்வேறு ஒர்க்அவுட் மெட்ரிக்குகளை எவ்வாறு காண்பிப்பது
- ஆப்பிள் வாட்ச் ரன்னில் நேரம் அல்லது தூரத்தை எப்படி மாற்றுவது